Kegelova cvičení
Z Encyklopedie zdravotní sestry
Soubor:Kegel exercises diagram.png
Diagram Kegelových cvičení
Kegelova cvičení nebo cvičení pánevního dna obsahují opakované kontrakce (stažení) a relaxace (uvolnění) svalů, které formují pánevní dno, někdy hovorově nazvané i Kegelovy svaly. Je několik nástrojú, které pomáhají s těmito cvičeními, i když různé studie diskutují relativní efekt různých nástrojů a tradičních cvičení. Název je odvozen od jména Arnolda Kegela, který je poprvé popsal v roce 1948.
Kegelova cvičení se obvykle používají na
- redukci nemoci močová inkontinence, zejména po porodu
- na redukci předčasné ejakulace
- na zvýšení a prodloužení erekce atd.
Příbuzné články
Externí linky (anglicky)
- http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283
- http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence
- http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/kegel-exercises/
